貯筋運動で足を鍛えませんか
貯筋運動とは・・・
- 加齢で筋肉が最も減少する下肢筋力を中心に鍛える運動である。
- 動作は簡単で、特別な器具を使わないため、誰でも簡単にできる。
- 自宅で自分ひとりでもできる。
町内で貯筋運動を行っている団体
貯筋運動開催場所の地図
貯筋運動新規団体を募集します
地域で活動する貯筋運動グループを新たに2団体募集します。
貯筋運動で地域の皆様の介護予防を推進しませんか。
条件・対象
- 概ね10人以上のグループ
- 参加者の半数が65歳以上
- 原則、週1回以上の実施
- 運動できる会場の準備
- 映像機器やCD機械の用意
（注釈）1か月は試行でその後1年以上は自主的な継続が必要
支援内容
- 専門家による正しい運動のやり方解説など
- 半年に一度の筋力測定（超音波によるもの）
- 年1回のフォローアップ
締切 2団体に達し次第受付締め切りとなります。
- この記事に関するお問い合わせ先
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お問合せ先：福祉課
〒240-0192 神奈川県三浦郡葉山町堀内2135番地
開庁時間：8時30分～17時00分
閉庁日：土・日曜日、祝祭日、年末年始
電話番号：046-876-1111 ファクス番号：046-876-1717
更新日：2026年05月29日